據(jù)統(tǒng)計，目前我國近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%。專家強調(diào)，近視防控是國家戰(zhàn)略，需要全民行動。那么兒童青少年近視了，為什么要做近視防控，為什么要控制近視度數(shù)加深？有什么意義？

兒童青少年近視之后，每年的度數(shù)都會隨之增長，研究表明，在青春期近視度數(shù)增長的速度為每年-1.00D--1.25D，到18歲以后才會慢慢穩(wěn)定。如果年齡越小就已經(jīng)近視了，那么到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控，那么孩子的近視度數(shù)會很快增長到高度近視（-6.00D以上）。一旦近視度數(shù)達(dá)到-6.00D以上，孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片，還會引起眼底很多的并發(fā)癥，后期不能參加劇烈運動。

18歲前把近視控制在600度以內(nèi)，可以降低：74%的白內(nèi)障風(fēng)險，67%的青光眼風(fēng)險，99%的黃斑病變風(fēng)險，98%的視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。這就是近視防控的意義！

高度近視會引發(fā)很多的眼底并發(fā)癥，雖然可以通過戴鏡、手術(shù)矯正，但還可能存在其他眼睛損害的問題，比如視網(wǎng)膜問題：視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性等，引起視力嚴(yán)重?fù)p傷，甚至失明，所以我們要高度重視高度近視，重視兒童青少年的近視防控。

那么如何做好兒童青少年的近視防控呢？只需要以下幾點：

1.多參加戶外活動和鍛煉

讓孩子增加戶外活動和鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)60分鐘以上。研究表明，每天不少于2小時陽光下的戶外運動，對于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。

2.盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間

家長在陪伴孩子時，應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，孩子非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10-15分鐘。

因為低年齡、長時間、近距離的使用電子產(chǎn)品，是成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應(yīng)控制孩子過早使用電子產(chǎn)品。

3.少吃甜食，寫作業(yè)坐姿端正

因為過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網(wǎng)膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預(yù)防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

4.父母有高度近視的，要定期帶孩子復(fù)查視力

父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會更高一些。這時候，要關(guān)注孩子視力發(fā)育的情況，定期帶孩子復(fù)查視力。若發(fā)現(xiàn)孩子近視，應(yīng)采取科學(xué)的近視防控方案。

5.減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

給孩子少報一些輔導(dǎo)班，避免學(xué)校減負(fù)，家里增負(fù)。保障孩子的睡眠和營養(yǎng)，掌握孩子的視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時，及時到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查。

6.家長不要盲目選擇治療近視的機構(gòu)

不要去相信所謂能幫助近視患兒恢復(fù)視力的高科技產(chǎn)品，基本上是騙人的。目前為止，還沒有任何辦法可以治愈青少年近視，近視是不可逆轉(zhuǎn)的。目前市面上所有關(guān)于近視康復(fù)的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數(shù)的作用，更起不到治愈近視的作用。發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時，及時到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查，選擇科學(xué)的近視防控方案。